Психологічна стійкість: вчимося долати панічні атаки
У Головному управлінні ДМС у Харківській області відбувся психологічний тренінг на тему «Як зупинити панічну атаку: ключові дії, поширені помилки та секрети профілактики».
Під час зустрічі учасники дізналися про причини та основні прояви панічних атак, опанували практичні техніки самодопомоги, дихання та заземлення, а також обговорили, як правильно підтримати людину в стані сильного емоційного напруження.
Завершальною частиною заходу стало творче артзаняття «Гори моєї внутрішньої сили» з використанням кави, яке дало можливість емоційно розвантажитися та відновити внутрішні ресурси.
Турбота про психологічне здоров’я — важлива складова нашої стійкості, особливо в умовах сьогодення.
Дбаємо про себе, підтримуємо одне одного та залишаємося сильними!
Головне управління ДМС у Харківській області