Турбота про себе - важлива частина професійної стійкості
В УДМС у Тернопільській області відбувся семінар на тему «Психоемоційна підтримка запобігання вигорання», щоб навчитися, як берегти себе та працювати без шкоди для ментального здоров'я.
Тренінг провела практичний психолог, доцент кафедри психології та соціальної роботи, кандидат психологічних наук Тетяна Надвинична.
У безпечній та довірливій атмосфері колеги відверто поділилися тим, що найбільше виснажує у щоденній роботі. Також увагу приділили екологічним кордонам у спілкуванні - міграційники вчилися твердо, але з повагою казати «ні» та захищати власний простір.
Головним інсайтом зустрічі стало просте, але надзвичайно важливе усвідомлення: найціннішим і незамінним ресурсом відновлення є якісний час, присвячений виключно собі.
Семінар завершився на надихаючій ноті - кожен учасник пішов із новими знаннями, чітким розумінням власних потреб та готовністю берегти свій внутрішній ресурс щодня.
Управління ДМС у Тернопільській області